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Cansado de passar as noites em claro? Está na hora de mudar essa situação… Você sabia que o dentista pode ajudar ao tratar o ronco? Pessoas que roncam alto são frequentemente alvo de piadas ruins e muitas vezes de cotoveladas no meio da noite, mas o ronco não é brincadeira. Embora perturbador na melhor das hipóteses um problema social que pode prejudicar os relacionamentos. Para muitos homens, mulheres e até crianças, alto ronco habitual pode ser sinal de uma doença potencialmente fatal: Apneia Obstrutiva do Sono, ou AOS.
As chances são de que o seu cônjuge, outros membros da família, ou seus colegas de trabalho, fiquem preocupados com o problema. Eles também sofrem com o ronco barulhento, ou sentem os sinais de um corpo que não está dormindo bem à noite, pois ficam sonolentos durante o dia. Recentemente, uma condição conhecida como “ronco secundário” foi pesquisada, e ficou demonstrado que custa ao parceiro de cama de um roncador uma média de 1,5 horas de sono a cada noite. Roncar, na verdade, foi igualmente demonstrado ser uma das principais causas de divórcio.
O ronco
É um estreitamento nas vias respiratórias superiores durante o sono. Esse estreitamento dificulta a passagem do ar e provoca a vibração dessas estruturas causando o ruído que tanto incomoda as pessoas que vivem com o roncador.
A apneia
A apneia do sono é a obstrução das vias aéreas por alguns momentos durante a noite, pela aproximação dos tecidos da garganta, fechando a passagem do ar e impedindo a respiração por alguns segundos.
Quais são os sintomas do ronco e apneia do sono?
Acordar após uma noite inteira na cama e sentir cansado
Acordar com dor de cabeça
Sonolência durante o dia
Falta de concentração durante o dia
Acordar durante a noite com uma sensação de falta de ar
Diminuiçao da libido e impotência sexual
Irritabilidade e depressão
Diabetes
Obesidade
Refluxo gastroesofágico
Perda progressiva da memória e dificuldade de concentração
Como tratar?
Após uma avaliação completa, o dentista pode indicar o uso de dispositivos intraorais, onde as estruturas são reposicionadas liberando a passagem de ar e consequentemente o ruido é eliminado. Esses dispositivos são confortáveis e fáceis de usar
Como posso evitar?
Ronco é involuntário, mas mudanças em seu estilo de vida podem aliviar ronco ocasional. O exercício diário e perda de peso, vão melhorar o tônus muscular e aumentar o espaço das vias aéreas.
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