Sensibilidade nos dentes: 7 dicas de como evitar este problema

A sensibilidade nos dentes é uma das queixas mais comuns nos consultórios odontológicos. Quem já sentiu aquele incômodo ao tomar um café quente ou uma bebida gelada sabe o quanto isso pode atrapalhar o dia a dia. Embora seja frequente, esse problema não deve ser ignorado, já que pode indicar alterações na estrutura dental ou até doenças bucais em desenvolvimento.

O que é sensibilidade nos dentes?

A sensibilidade acontece quando a dentina — camada interna do dente que fica logo abaixo do esmalte — fica exposta. Isso permite que estímulos como frio, calor, doce ou até a escovação provoquem dor. Essa exposição pode ocorrer por desgaste natural, retração da gengiva, cáries ou até hábitos inadequados.

Principais causas da sensibilidade dental

Alguns fatores que favorecem a sensibilidade são:

• Escovação muito forte: usar força excessiva pode desgastar o esmalte e retrair a gengiva.

• Uso de escovas inadequadas: cerdas duras agridem o dente e o tecido gengival.

• Bruxismo: o ato de ranger ou apertar os dentes desgasta o esmalte.

• Alimentação ácida: refrigerantes, frutas cítricas e vinhos, quando consumidos em excesso, enfraquecem a estrutura dental.

• Doenças gengivais: gengivites e periodontites podem expor a raiz dos dentes, aumentando a sensibilidade.

• Procedimentos odontológicos recentes: clareamento, restaurações ou ajustes ortodônticos podem causar sensibilidade temporária.

7 dicas para evitar a sensibilidade nos dentes

1. Use uma escova de cerdas macias

A escolha da escova faz toda a diferença. Prefira modelos com cerdas macias, que limpam de forma eficaz sem agredir o esmalte e a gengiva.

2. Evite escovar os dentes com força

A escovação deve ser delicada e feita em movimentos suaves. Força excessiva não significa mais limpeza, mas sim maior desgaste.

3. Aposte em cremes dentais para sensibilidade

Existem cremes específicos que ajudam a formar uma barreira protetora sobre a dentina exposta, diminuindo o desconforto ao longo do tempo.

4. Modere no consumo de alimentos ácidos

Sucos cítricos, refrigerantes, vinhos e doces ácidos devem ser consumidos com moderação. Sempre que possível, enxágue a boca com água após ingeri-los.

5. Use fio dental corretamente

O uso diário do fio dental previne inflamações na gengiva que podem contribuir para a exposição das raízes e, consequentemente, para a sensibilidade.

6. Trate o bruxismo

Se você range ou aperta os dentes, procure orientação profissional. O uso de placas de mordida pode proteger o esmalte e reduzir danos.

7. Faça visitas regulares ao dentista

Somente o profissional pode identificar a causa real da sensibilidade nos dentes e indicar o melhor tratamento, seja aplicação de flúor, restaurações ou ajustes de hábitos.

Quando procurar ajuda profissional?

Se a sensibilidade for frequente ou intensa, é fundamental buscar atendimento odontológico. Muitas vezes, ela pode estar associada a cáries, trincas no esmalte ou problemas gengivais que exigem intervenção imediata. Quanto antes o diagnóstico for feito, mais simples será o tratamento.

A sensibilidade nos dentes pode parecer apenas um incômodo passageiro, mas não deve ser ignorada. Com cuidados simples no dia a dia e visitas regulares ao dentista, é possível prevenir esse problema e manter o sorriso saudável.

Lembre-se: cada dente é único, e cuidar deles com atenção é investir em qualidade de vida.