Apneia do sono: sintomas que você pode estar ignorando

Você já acordou com a sensação de não ter dormido nada? A apneia do sono pode ser a responsável por essa impressão de cansaço constante e pode afetar sua qualidade de vida.

Este distúrbio do sono, caracterizado por pausas repetidas na respiração ao longo da noite, pode se manifestar através de sintomas sutis que costumam ser ignorados. Mas identificar esses sinais precocemente é fundamental para evitar consequências sérias à saúde.

O que é apneia do sono?

A apneia do sono é um distúrbio comum, mas muitas vezes não diagnosticado. Cerca de 33% da população no Brasil tem apneia e 85% dos brasileiros que são apneicos ainda não foram diagnosticados. Este distúrbio é caracterizado por paradas respiratórias recorrentes durante o sono por causa do fechamento das vias aéreas superiores. Quando a respiração é retomada, muitas vezes pode vir acompanhada por um som de engasgo ou um ronco alto.

A apneia do sono é dividida em três tipos principais: apneia obstrutiva do sono (AOS), apneia central do sono (ACS) e apneia mista do sono, que é uma combinação das duas primeiras. A apneia obstrutiva do sono é a forma mais comum e ocorre quando a língua e os músculos da garganta relaxam, bloqueando as vias aéreas superiores.

Esse distúrbio do sono pode afetar pessoas de todas as idades, incluindo crianças, embora seja mais comum em adultos. Homens e pessoas com excesso de peso são mais propensos a desenvolver apneia do sono. A falta de tratamento adequado pode levar a complicações graves de saúde, incluindo problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, síndrome metabólica e até acidentes devido à sonolência durante o dia.

Sintomas comuns da apneia do sono

Os sintomas da apneia do sono podem variar de leves a severos e muitas vezes são percebidos mais facilmente por um parceiro de cama do que pela própria pessoa afetada. Um dos sinais mais comuns é o ronco alto e frequente. Embora nem todas as pessoas que roncam tenham apneia do sono, praticamente todas as pessoas com apneia do sono roncam. Esse ronco é geralmente mais alto e interrompido por períodos de silêncio seguidos por um som de engasgo ou respiração ofegante.

Outro sintoma é a sonolência diurna excessiva. Pessoas com apneia do sono muitas vezes não têm um sono reparador, levando a uma sensação constante de cansaço durante o dia. Elas podem cochilar involuntariamente em momentos inadequados, como durante reuniões ou enquanto dirigem, aumentando o risco de acidentes.

Além disso, a apneia do sono pode causar despertares frequentes durante a noite. Esses despertares são muitas vezes tão breves que a pessoa não se lembra deles, mas são suficientes para interromper os ciclos do sono profundo. Isso pode levar a dificuldades de concentração, problemas de memória e mudanças de humor, como irritabilidade ou depressão.

7 sintomas que você não deve ignorar

• Ronco alto e frequente

• Sonolência diurna excessiva

• Despertares frequentes durante a noite

• Dificuldade de concentração

• Irritabilidade e mudanças de humor

• Dores de cabeça matinais

• Boca seca ou dor de garganta ao acordar

Diagnóstico da apneia do sono

O diagnóstico da apneia do sono começa geralmente com uma avaliação clínica detalhada. Seu médico pode fazer perguntas sobre seus padrões de sono, sintomas e histórico médico. Às vezes, um parceiro de cama pode fornecer informações valiosas sobre seu ronco e pausas na respiração.

O próximo passo pode ser um exame do sono, chamado polissonografia, que pode ser realizado em um laboratório do sono, em casa ou ainda há a polissonografia domiciliar multicanal, utilizando um sensor portátil (BIOLOGIX). Dependendo do tipo de exame, várias funções corporais são monitoradas enquanto você dorme, incluindo ondas cerebrais, níveis de oxigênio no sangue, frequência cardíaca, respiração e movimentos dos olhos e pernas.

Se você notar alguns dos sintomas associados à apneia do sono é importante procurar a orientação de um profissional da saúde capacitado no sono. Um diagnóstico precoce e um tratamento adequado podem melhorar significativamente sua qualidade de vida e prevenir complicações de saúde graves.